2014年7月アーカイブ

合気道4

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そして女性にとってもっとも気になるダイエット効果ですが、合気道ではダイエット効果はあまり期待はできません。しかし左右対称に同じ動きをすることが多いのでバランスのいい身体づくりをすることができます。もちろん、しっかり稽古をすればたっぷり汗もかくことができるので、お肌もツヤツヤにはなります。 
他の武道と違って合気道は試合がないので優劣を争うことがありません。お互いに切磋琢磨し合って、稽古をしてくれる人に日々感謝することで心身を鍛えることができます。1つ1つ丁寧にいつまでも稽古し続けることができることが老若男女問わない最大の魅力なのではないでしょうか。
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